 Независимо дали ни харесва или не, опитваме се да останем безразлични или се превръщаме в мрънкачи, Свети Валентин наближава и неизбежно ще бъде навсякъде: във Facebook, Instagram, на витрините на магазините, в моловете и ресторантите. Денят на влюбените сякаш иска да погълне цялото внимание, а за необвързаните съществува реален риск да изпаднат в депресия.Всички знаем, че точно когато сме свободни, ни се струва, че всички останали са във връзка и повече от всякога виждаме всички двойки, които щастливо се разхождат ръка за ръка. Денят на влюбените има дарбата да подсилва този феномен с всички сърца, влюбени и красиви снимки, които ни заобикалят.
 Прекаленият маркетинг на Свети Валентин и стремежът към социално приемане могат да направят деня депресиращ, ако сме сами, независимо от избора или обстоятелствата. "Трудно е да не осъзнаете самотата си, когато сте бомбардирани от романтични комедии по телевизията, романтични романи и сърца в магазините, реклами, които никога не свършват, и съобщения за специални събития и партита за влюбени".
Как да НЕ се депресирате на Свети Валентин?
   
 1.Научете се да оценявате самотата
Самотата не е обективен или субективен показател за качеството на живот. Например много хора в една двойка, въпреки че външно се възприема, че "би трябвало" да са щастливи, често се чувстват самотни, неразбрани, недооценени и дори необичани.
 Това е така, защото очакваме благополучието ни да зависи от някого, а не от нас самите, защото копнеем да бъдем част от двойка, без да познаваме себе си и без да знаем какво наистина искаме.
Статистиката за разводите и историите за нещастни бракове ни показват една реалност, която лесно забравяме, когато привидно сме заобиколени само от романтична любов. Един от начините да се справите с чувството за самота е да преосмислите очакванията си и да ги свържете с реалния живот. Осъзнайте, че перфектният образ, показван в рекламите или социалните мрежи, не е пряко пропорционален на щастието на хората, това са просто шаблони, които са трудно постижими.
 Така че, вместо да се чувствате самотни в Деня на влюбените, отпразнувайте силните страни и постиженията, които ви показват, че и без да сте част от двойка, вие сте цялостна и здрава личност, човек, който има място за любов, но който не се нуждае непременно от връзка, за да има увереност, радост и вълнение.Â
 
  2. Култивирайте благодарността
 Ако усещате липса на любов, направете усилие и помислете за цялата любов, която вече имате - от приятели, семейство или дори домашни любимци. Можете също така да се съсредоточите върху нещата, които ви носят удовлетворение всеки ден, като работата ви, хобитата ви.
  3. Установете какво искате
4. Направете си подарък
Излезте и си купете подарък, вземете си онази картичка или кутия бонбони и се усмихнете, защото сте си позволили малко радост. Â
Â
- Как успявате да прекарвате качествено време със семейството
- Ваканционна треска: как да се справим със стреса през този период
- КАК ДА ВОДИМ ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ
- 20 ПРАВИЛА ЗА ЕТИКЕТ И ПОВЕДЕНИЕ НА МАСАТА, КОИТО ВСЕКИ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ
- 7 урока, които можете да научите след раздяла
- Как да пестим и къде да не пестим от храна
- Как да не се стресирате по време на празниците: организирайте се предварително!
- Как остаряваме красиво
- Как да помогнете на детето си да си намери по-лесно приятели в училище
- Как да създадем и поддържаме приятелство в двойката?
