https://lamqta.com/ 2024-05-09T00:25:00Z Joomla! 1.5 - Open Source Content Management 2024-02-06T08:51:51Z 2024-02-06T08:51:51Z https://lamqta.com/zdrave/parvi-predupreditelni-priznaci-za-stomashni-qzvi steven bg_mar@yahoo.com

<div><a href="https://lamqta.com/files/421581335_912116217273950_6037637795980715175_n.jpg"><img src="https://lamqta.com/images/stories/421581335_912116217273950_6037637795980715175_n.jpg" alt="Първи предупредителни признаци за стомашни язви" width="350" height="233" vspace="5" hspace="5" align="middle" /></a></div> <div>Стомашните (пептични) язви са едни от най-често срещаните заболявания. Близо 10% от хората се сблъскват в определен период от своя живот с тази болест. За щастие съвременната медицина може да я лекува ефективно с конвенционални средства и без да се стига до оперативно лечение. Условието за това е стомашните язви да бъдат открити навреме. Липсата на своевременна медицинска помощ може да доведе до сериозни усложнения.

<div><a href="https://lamqta.com/files/421581335_912116217273950_6037637795980715175_n.jpg"><img src="https://lamqta.com/images/stories/421581335_912116217273950_6037637795980715175_n.jpg" alt="Първи предупредителни признаци за стомашни язви" width="350" height="233" vspace="5" hspace="5" align="middle" /></a></div> <div>Стомашните (пептични) язви са едни от най-често срещаните заболявания. Близо 10% от хората се сблъскват в определен период от своя живот с тази болест. За щастие съвременната медицина може да я лекува ефективно с конвенционални средства и без да се стига до оперативно лечение. Условието за това е стомашните язви да бъдат открити навреме. Липсата на своевременна медицинска помощ може да доведе до сериозни усложнения. 2023-12-20T11:32:22Z 2023-12-20T11:32:22Z https://lamqta.com/zdrave/kakvo-da-ne-qdem-na-gladno Ana ani@lamqta.com

<img src="https://lamqta.com/images/stories/images (34)(1).jpg" width="308" height="164" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Всички сме <strong>чували </strong>поне веднъж, че не е добре да <strong>ядем </strong>едно или друго на гладно, и това е така, защото има много <strong>вярвания </strong>за това кои храни са подходящи или неподходящи за <strong>консумация </strong>за първи път през деня. Ето обаче какво казват експертите за това какво не трябва да се <strong>яде </strong>на празен стомах и техните <strong>обяснения</strong>!<br />

<img src="https://lamqta.com/images/stories/images (34)(1).jpg" width="308" height="164" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Всички сме <strong>чували </strong>поне веднъж, че не е добре да <strong>ядем </strong>едно или друго на гладно, и това е така, защото има много <strong>вярвания </strong>за това кои храни са подходящи или неподходящи за <strong>консумация </strong>за първи път през деня. Ето обаче какво казват експертите за това какво не трябва да се <strong>яде </strong>на празен стомах и техните <strong>обяснения</strong>!<br /> 2023-12-19T11:05:32Z 2023-12-19T11:05:32Z https://lamqta.com/zdrave/kojata-vi-strada-prez-zimata-eto-kak-mojete-da-q-zashtitite Ana ani@lamqta.com

<img src="https://lamqta.com/images/stories/images - 2023-12-19T132218_033(1).jpeg" width="300" height="168" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />През зимата <strong>кожата </strong>ни страда повече от всякога от <strong>вятъра</strong> и ниските <strong>температури</strong>. Горещите вани, които сме склонни да вземаме през <strong>зимата</strong>, както и <strong>топлият </strong><strong>въздух </strong>в офиса и у дома, могат да се отразят <strong>негативно </strong>на <strong>кожата </strong>ни. <div>&nbsp;</div> <div>С няколко <strong>промени </strong>в ритуала за<strong> грижа за кожата</strong> и <strong>красота</strong>, който следвате всеки ден, ще можете да имате <strong>перфектен </strong><strong>тен</strong>, който изглежда добре дори когато <strong>температурите </strong>на <strong>термометъра </strong>паднат под <strong>нулата</strong>.</div> <h2><strong>Изберете овлажняващи кремове</strong></h2> <div><strong>Кожата </strong>е <strong>по-чувствителна </strong>през зимата, става <strong>суха </strong>и <strong>матова </strong>на вид. Освен това може да накара <strong>лицето </strong>ви да се чувства <strong>изгорено</strong>, особено като се има предвид, че <strong>кожата </strong>се напуква лесно от студа. В такива моменти се <strong>препоръчва </strong>да използвате <strong>дневен </strong>и<strong> нощен крем</strong> за <strong>овлажняване </strong>на кожата. Важно е да се <strong>овлажнявате </strong>и отвътре, като <strong>пиете </strong>поне осем чаши <strong>вода </strong>всеки ден.</div> <div><img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл (85)(4).jpg" width="300" height="300" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Изберете и фон дьо тен с <strong>овлажняващи </strong>свойства, който се препоръчва, когато имате <strong>суха кожа</strong>. Кремообразният фон дьо тен ще даде на <strong>кожата </strong>ви необходимата ѝ <strong>влага</strong>. Не е добра идея да използвате <strong>матиращ </strong>фон дьо тен, тъй като той <strong>подчертава </strong>скучната, уморена <strong>кожа </strong>и прави по-видими малките несъвършенства като <strong>тъмни </strong><strong>кръгове </strong>или<strong> червени петна</strong>.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ако имате <strong>мазна кожа</strong>, изберете фон дьо тен, който се бори с излишния <strong>себум</strong>, но също така съдържа <strong>минерали и витамини</strong>, за да се бори с въздействието на ниските <strong>температури </strong>и <strong>вятъра</strong>.<strong><br /> </strong></div> <h2><strong>Не забравяйте защитата от UV лъчи</strong></h2> <div>&nbsp;</div> Друг важен <strong>аспект</strong>, който трябва да се има предвид, е <strong>защитата </strong>от<strong> слънчева радиация</strong>. Въпреки че<strong> слънчевите лъчи </strong>не са толкова <strong>силни</strong>, колкото през лятото, те се <strong>отразяват </strong>на лицето ви и през <strong>зимата</strong>. Без значение колко е <strong>студено </strong>навън, <strong>слънчевите лъчи</strong> са също толкова вредни. Избирайте фон дьо тен и дневни <strong>кремове </strong>за лице, които предлагат <strong>UV защита</strong>.<br />

<img src="https://lamqta.com/images/stories/images - 2023-12-19T132218_033(1).jpeg" width="300" height="168" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />През зимата <strong>кожата </strong>ни страда повече от всякога от <strong>вятъра</strong> и ниските <strong>температури</strong>. Горещите вани, които сме склонни да вземаме през <strong>зимата</strong>, както и <strong>топлият </strong><strong>въздух </strong>в офиса и у дома, могат да се отразят <strong>негативно </strong>на <strong>кожата </strong>ни. <div>&nbsp;</div> <div>С няколко <strong>промени </strong>в ритуала за<strong> грижа за кожата</strong> и <strong>красота</strong>, който следвате всеки ден, ще можете да имате <strong>перфектен </strong><strong>тен</strong>, който изглежда добре дори когато <strong>температурите </strong>на <strong>термометъра </strong>паднат под <strong>нулата</strong>.</div> <h2><strong>Изберете овлажняващи кремове</strong></h2> <div><strong>Кожата </strong>е <strong>по-чувствителна </strong>през зимата, става <strong>суха </strong>и <strong>матова </strong>на вид. Освен това може да накара <strong>лицето </strong>ви да се чувства <strong>изгорено</strong>, особено като се има предвид, че <strong>кожата </strong>се напуква лесно от студа. В такива моменти се <strong>препоръчва </strong>да използвате <strong>дневен </strong>и<strong> нощен крем</strong> за <strong>овлажняване </strong>на кожата. Важно е да се <strong>овлажнявате </strong>и отвътре, като <strong>пиете </strong>поне осем чаши <strong>вода </strong>всеки ден.</div> <div><img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл (85)(4).jpg" width="300" height="300" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Изберете и фон дьо тен с <strong>овлажняващи </strong>свойства, който се препоръчва, когато имате <strong>суха кожа</strong>. Кремообразният фон дьо тен ще даде на <strong>кожата </strong>ви необходимата ѝ <strong>влага</strong>. Не е добра идея да използвате <strong>матиращ </strong>фон дьо тен, тъй като той <strong>подчертава </strong>скучната, уморена <strong>кожа </strong>и прави по-видими малките несъвършенства като <strong>тъмни </strong><strong>кръгове </strong>или<strong> червени петна</strong>.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ако имате <strong>мазна кожа</strong>, изберете фон дьо тен, който се бори с излишния <strong>себум</strong>, но също така съдържа <strong>минерали и витамини</strong>, за да се бори с въздействието на ниските <strong>температури </strong>и <strong>вятъра</strong>.<strong><br /> </strong></div> <h2><strong>Не забравяйте защитата от UV лъчи</strong></h2> <div>&nbsp;</div> Друг важен <strong>аспект</strong>, който трябва да се има предвид, е <strong>защитата </strong>от<strong> слънчева радиация</strong>. Въпреки че<strong> слънчевите лъчи </strong>не са толкова <strong>силни</strong>, колкото през лятото, те се <strong>отразяват </strong>на лицето ви и през <strong>зимата</strong>. Без значение колко е <strong>студено </strong>навън, <strong>слънчевите лъчи</strong> са също толкова вредни. Избирайте фон дьо тен и дневни <strong>кремове </strong>за лице, които предлагат <strong>UV защита</strong>.<br /> 2023-12-18T10:05:29Z 2023-12-18T10:05:29Z https://lamqta.com/zdrave/maska-za-lice-estestveno-reshenie-za-premahvane-na-cherni-tochki Ana ani@lamqta.com

<strong>Черните точки </strong>са форма на <strong>акне</strong>, с която се сблъскват много хора, и някои <strong>естествени </strong><strong>съставки </strong>могат да бъдат <strong>полезни </strong>за <strong>отстраняването </strong>им. По неофициални данни <strong>маска за лице с мед</strong> и <strong>канела </strong>може да бъде <strong>полезна </strong>за премахване на<strong> черните точки </strong>по носа, но и други <strong>маски </strong>могат да бъдат полезни. <div></div> <div><img src="https://lamqta.com/images/stories/masca-de-fata-facuta-in-casa(3).jpg" width="320" height="185" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Един от методите за <strong>отстраняване </strong>на<strong> черни точки</strong> е да седнете с лицето си на пара, така че <strong>порите </strong>да се отворят, и след това да <strong>отстраните </strong>тези петна с марля, като ги <strong>изстискате</strong>. Що се отнася до мен, само мисълта, че трябва да стоя под <strong>парата </strong>от чай от <strong>лайка </strong>и след това<strong> черните точки</strong> да се отстраняват една по една със<strong> стерилна марля</strong>, ми се стори трудна и все пак се озовах при <strong>козметик</strong>. Особено като се има предвид, че винаги имах <strong>зачервен </strong>и <strong>възпален</strong> нос.<br /> </div> <div>&nbsp;</div> След това пробвах <strong>маските</strong> за <strong>отлепване</strong>, но дори и те се <strong>нуждаеха </strong>от допълнителна <strong>намеса </strong>от страна на <strong>козметичката</strong>, за да имат перфектен <strong>ефект </strong>и да премахнат всеки <strong>черни точки</strong>. Изпробвах и онези лепкави <strong>лентички </strong>за <strong>премахване </strong>на<strong> черни точки</strong>, но ги намерих за твърде <strong>болезнени</strong>. След много опити и <strong>експерименти </strong>стигнах до друго решение: <strong>маска за черни точки от мед и канела.<br /> </strong>

<strong>Черните точки </strong>са форма на <strong>акне</strong>, с която се сблъскват много хора, и някои <strong>естествени </strong><strong>съставки </strong>могат да бъдат <strong>полезни </strong>за <strong>отстраняването </strong>им. По неофициални данни <strong>маска за лице с мед</strong> и <strong>канела </strong>може да бъде <strong>полезна </strong>за премахване на<strong> черните точки </strong>по носа, но и други <strong>маски </strong>могат да бъдат полезни. <div></div> <div><img src="https://lamqta.com/images/stories/masca-de-fata-facuta-in-casa(3).jpg" width="320" height="185" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Един от методите за <strong>отстраняване </strong>на<strong> черни точки</strong> е да седнете с лицето си на пара, така че <strong>порите </strong>да се отворят, и след това да <strong>отстраните </strong>тези петна с марля, като ги <strong>изстискате</strong>. Що се отнася до мен, само мисълта, че трябва да стоя под <strong>парата </strong>от чай от <strong>лайка </strong>и след това<strong> черните точки</strong> да се отстраняват една по една със<strong> стерилна марля</strong>, ми се стори трудна и все пак се озовах при <strong>козметик</strong>. Особено като се има предвид, че винаги имах <strong>зачервен </strong>и <strong>възпален</strong> нос.<br /> </div> <div>&nbsp;</div> След това пробвах <strong>маските</strong> за <strong>отлепване</strong>, но дори и те се <strong>нуждаеха </strong>от допълнителна <strong>намеса </strong>от страна на <strong>козметичката</strong>, за да имат перфектен <strong>ефект </strong>и да премахнат всеки <strong>черни точки</strong>. Изпробвах и онези лепкави <strong>лентички </strong>за <strong>премахване </strong>на<strong> черни точки</strong>, но ги намерих за твърде <strong>болезнени</strong>. След много опити и <strong>експерименти </strong>стигнах до друго решение: <strong>маска за черни точки от мед и канела.<br /> </strong> 2023-12-15T09:46:40Z 2023-12-15T09:46:40Z https://lamqta.com/zdrave/podobrqvane-na-zrenieto-tehniki-i-polezni-saveti Ana ani@lamqta.com

<h2><strong><img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл - 2023-12-15T124902_832.jpeg" width="320" height="213" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Приемете здравословен начин на живот</strong></h2> <div>&nbsp;</div> <strong>Здравословният </strong>начин на живот е от съществено <strong>значение </strong>за всички <strong>аспекти </strong>на живота на всеки човек. Той ни поддържа във <strong>форма</strong>, забавя първите признаци на <strong>стареене </strong>и ни кара да се <strong>чувстваме </strong>добре. Въпреки че не могат да <strong>излекуват </strong>някои<strong> очни заболявания</strong> и вероятно ще продължите да носите <strong>контактни </strong><strong>лещи </strong>или <strong>очила</strong>, промените в начина на живот към <strong>по-добро</strong> могат да подобрят цялостното <strong>качество </strong>на <strong>зрението </strong>ви.<br />

<h2><strong><img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл - 2023-12-15T124902_832.jpeg" width="320" height="213" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Приемете здравословен начин на живот</strong></h2> <div>&nbsp;</div> <strong>Здравословният </strong>начин на живот е от съществено <strong>значение </strong>за всички <strong>аспекти </strong>на живота на всеки човек. Той ни поддържа във <strong>форма</strong>, забавя първите признаци на <strong>стареене </strong>и ни кара да се <strong>чувстваме </strong>добре. Въпреки че не могат да <strong>излекуват </strong>някои<strong> очни заболявания</strong> и вероятно ще продължите да носите <strong>контактни </strong><strong>лещи </strong>или <strong>очила</strong>, промените в начина на живот към <strong>по-добро</strong> могат да подобрят цялостното <strong>качество </strong>на <strong>зрението </strong>ви.<br /> 2023-12-08T11:35:54Z 2023-12-08T11:35:54Z https://lamqta.com/zdrave/nay-dobrite-hrani-za-zimata Ana ani@lamqta.com

 <img src="https://lamqta.com/images/stories/menopauza_dieta(2).jpg" width="300" height="259" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Много хора не знаят какво да <strong>ядат </strong>през зимния сезон и в крайна сметка се <strong>хранят </strong>с нездравословни храни. Много от тях в крайна <strong>сметка</strong> избягват <strong>здравословните сезонни храни</strong> и консумират големи количества <strong>храни</strong>, които водят до напълняване. <div> </div> <div />Със смяната на <strong>сезоните </strong>настъпват и промени в начина на живот. Промяната на <strong>хранителните </strong>навици в зависимост от <strong>сезона</strong> помага на организма да остане здрав. Това може да ви предпази от разболяване през <strong>зимата</strong>.<br />

 <img src="https://lamqta.com/images/stories/menopauza_dieta(2).jpg" width="300" height="259" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Много хора не знаят какво да <strong>ядат </strong>през зимния сезон и в крайна сметка се <strong>хранят </strong>с нездравословни храни. Много от тях в крайна <strong>сметка</strong> избягват <strong>здравословните сезонни храни</strong> и консумират големи количества <strong>храни</strong>, които водят до напълняване. <div> </div> <div />Със смяната на <strong>сезоните </strong>настъпват и промени в начина на живот. Промяната на <strong>хранителните </strong>навици в зависимост от <strong>сезона</strong> помага на организма да остане здрав. Това може да ви предпази от разболяване през <strong>зимата</strong>.<br /> 2023-12-06T08:37:19Z 2023-12-06T08:37:19Z https://lamqta.com/zdrave/stradate-li-ot-stres-10-nay-lesni-nachina-da-se-otpusnete-u-doma Ana ani@lamqta.com

 <img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл - 2023-12-06T112930_664.jpeg" width="320" height="103" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" /><strong>Замърсяването</strong>, <strong>динамиката</strong> на работната сила, <strong>икономическата</strong> нестабилност, лошото <strong>хранене</strong>, изменението на климата, <strong>свободните радикали</strong>, а през последните години и <strong>пандемията </strong>са само някои от причините, които водят до <strong>стрес</strong>, засягащ все по-голяма част от <strong>населението</strong>. Докато в миналото <strong>стресът</strong> е бил последица от <strong>травматично </strong>преживяване, днес той се е превърнал в реакция на ежедневните ни дейности, а за някои от нас се е превърнал във вреден начин на живот със <strong>сериозни </strong>последици за <strong>здравето</strong>. Как можем да го държим под <strong>контрол</strong> и кои са 10-те най-полезни начина за <strong>релаксация</strong>, открийте в следващите редове.<br />

 <img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл - 2023-12-06T112930_664.jpeg" width="320" height="103" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" /><strong>Замърсяването</strong>, <strong>динамиката</strong> на работната сила, <strong>икономическата</strong> нестабилност, лошото <strong>хранене</strong>, изменението на климата, <strong>свободните радикали</strong>, а през последните години и <strong>пандемията </strong>са само някои от причините, които водят до <strong>стрес</strong>, засягащ все по-голяма част от <strong>населението</strong>. Докато в миналото <strong>стресът</strong> е бил последица от <strong>травматично </strong>преживяване, днес той се е превърнал в реакция на ежедневните ни дейности, а за някои от нас се е превърнал във вреден начин на живот със <strong>сериозни </strong>последици за <strong>здравето</strong>. Как можем да го държим под <strong>контрол</strong> и кои са 10-те най-полезни начина за <strong>релаксация</strong>, открийте в следващите редове.<br /> 2023-11-29T11:29:14Z 2023-11-29T11:29:14Z https://lamqta.com/zdrave/andropauza-kak-se-proqvqva-i-kakvi-resheniq-ima-za-oblekchavane-na-simptomite Ana ani@lamqta.com

<div><img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл - 2023-11-29T141258_073.jpg" width="300" height="168" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Говори се, че не само <strong>жените </strong>преминават през серия от <strong>хормонални</strong> <strong>промени </strong>с напредването на възрастта, но и мъжете преживяват своеобразна <strong>мъжка </strong><strong>менопауза</strong>, която също се характеризира с хормонални колебания. Какви са признаците на андропаузата и какво може да се направи за подобряване на <strong>физическото</strong> и <strong>психическото здраве </strong>през този период?</div> <div> </div> <div>Тази <strong>теория </strong>за <strong>андропаузата</strong> се подкрепя от факта, че някои мъже са забелязали облекчаване на специфични симптоми при приемане на хормонално лечение на основата на <strong>тестостерон</strong>. Експертите твърдят, че андропаузата би настъпила, когато нивата на <strong>тестостерон </strong>в организма рязко спаднат, подобно на спада в нивата на естроген при жените. </div> <div><strong><br /> </strong></div> <div /><strong>Тестостеронът</strong> е <strong>хормон</strong>, произвеждан от тестисите, който е отговорен не само за<strong> сексуалната активност</strong>, но и за физическата и умствената енергия, поддържането на <strong>мускулната маса</strong> и регулирането на реакциите "борба или бягство".<br />

<div><img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл - 2023-11-29T141258_073.jpg" width="300" height="168" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Говори се, че не само <strong>жените </strong>преминават през серия от <strong>хормонални</strong> <strong>промени </strong>с напредването на възрастта, но и мъжете преживяват своеобразна <strong>мъжка </strong><strong>менопауза</strong>, която също се характеризира с хормонални колебания. Какви са признаците на андропаузата и какво може да се направи за подобряване на <strong>физическото</strong> и <strong>психическото здраве </strong>през този период?</div> <div> </div> <div>Тази <strong>теория </strong>за <strong>андропаузата</strong> се подкрепя от факта, че някои мъже са забелязали облекчаване на специфични симптоми при приемане на хормонално лечение на основата на <strong>тестостерон</strong>. Експертите твърдят, че андропаузата би настъпила, когато нивата на <strong>тестостерон </strong>в организма рязко спаднат, подобно на спада в нивата на естроген при жените. </div> <div><strong><br /> </strong></div> <div /><strong>Тестостеронът</strong> е <strong>хормон</strong>, произвеждан от тестисите, който е отговорен не само за<strong> сексуалната активност</strong>, но и за физическата и умствената енергия, поддържането на <strong>мускулната маса</strong> и регулирането на реакциите "борба или бягство".<br /> 2023-11-29T10:56:36Z 2023-11-29T10:56:36Z https://lamqta.com/zdrave/hranene-pri-menopauza-koi-hrani-sa-polezni-pri-menopauza Ana ani@lamqta.com

 <img src="https://lamqta.com/images/stories/menopauza_dieta.jpg" width="300" height="259" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Нека бъдем <strong>честни</strong>, не всяка част от <strong>стареенето </strong>звучи <strong>добре</strong>, особено ако сте <strong>жена </strong>и <strong>започвате</strong> да <strong>мислите </strong>за <strong>менопаузата</strong>. Това е <strong>времето</strong>, когато <strong>хормоните естроген</strong> и <strong>прогестерон </strong>отслабват и започват да се появяват<strong> горещи вълни. </strong>Освен това този период носи и други "неприятни" <strong>симптоми </strong>като <strong>наддаване на тегло</strong>,<strong> повишен апети</strong>т,<strong> промени в настроението</strong>, <strong>депресия,</strong> <strong>когнитивна </strong><strong>дегенерация </strong>и др.<br />

 <img src="https://lamqta.com/images/stories/menopauza_dieta.jpg" width="300" height="259" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />Нека бъдем <strong>честни</strong>, не всяка част от <strong>стареенето </strong>звучи <strong>добре</strong>, особено ако сте <strong>жена </strong>и <strong>започвате</strong> да <strong>мислите </strong>за <strong>менопаузата</strong>. Това е <strong>времето</strong>, когато <strong>хормоните естроген</strong> и <strong>прогестерон </strong>отслабват и започват да се появяват<strong> горещи вълни. </strong>Освен това този период носи и други "неприятни" <strong>симптоми </strong>като <strong>наддаване на тегло</strong>,<strong> повишен апети</strong>т,<strong> промени в настроението</strong>, <strong>депресия,</strong> <strong>когнитивна </strong><strong>дегенерация </strong>и др.<br /> 2023-11-29T10:21:06Z 2023-11-29T10:21:06Z https://lamqta.com/zdrave/kakvi-vitamini-i-minerali-se-priemat-v-nachaloto-na-menopauzata Ana ani@lamqta.com

 <img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл - 2023-11-29T124830_239.jpg" width="300" height="200" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />След 40-годишна <strong>възраст</strong>, независимо дали <strong>искат </strong>или <strong>не</strong>, жените започват да <strong>мислят </strong>за <strong>менопаузата</strong>. Разбира се, всяко <strong>тяло </strong>е различно, така че <strong>симптомите</strong> на <strong>менопаузата </strong>могат да започнат около тази <strong>възраст </strong>или<strong> по-късно. </strong> <div> </div> <div />Това, което трябва да <strong>знаете</strong>, е, че можете да направите <strong>настъпването </strong>на този период <strong>по-удобно</strong> с помощта на <strong>витамини </strong>и <strong>минерали </strong>за <strong>жени</strong> в <strong>менопауза</strong>. И в същото време не е необходимо да се <strong>страхувате</strong>, това е <strong>нормално</strong>. Просто освен от <strong>генетичните </strong><strong>фактори</strong>, от вас зависи как ще се справите с неговото пристигане.<br />

 <img src="https://lamqta.com/images/stories/изтеглен файл - 2023-11-29T124830_239.jpg" width="300" height="200" vspace="5" hspace="5" align="left" alt="alt" />След 40-годишна <strong>възраст</strong>, независимо дали <strong>искат </strong>или <strong>не</strong>, жените започват да <strong>мислят </strong>за <strong>менопаузата</strong>. Разбира се, всяко <strong>тяло </strong>е различно, така че <strong>симптомите</strong> на <strong>менопаузата </strong>могат да започнат около тази <strong>възраст </strong>или<strong> по-късно. </strong> <div> </div> <div />Това, което трябва да <strong>знаете</strong>, е, че можете да направите <strong>настъпването </strong>на този период <strong>по-удобно</strong> с помощта на <strong>витамини </strong>и <strong>минерали </strong>за <strong>жени</strong> в <strong>менопауза</strong>. И в същото време не е необходимо да се <strong>страхувате</strong>, това е <strong>нормално</strong>. Просто освен от <strong>генетичните </strong><strong>фактори</strong>, от вас зависи как ще се справите с неговото пристигане.<br />